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要从台湾拨打大陆手机号码，需要按照以下格式进行。
1、国际接入码：根据当前所在位置，使用相应的国际接入码，在台湾，国际接入码是“00”。
2、区号：中国大陆的手机号码格式一般是三位区号加七位号码，区号前的“0”可以不拨，如果手机用户的所在地是北京的某个区域，那么区号就是“10”，如果是上海，区号就是“21”，如果是其他城市，请查询当地的区号。
3、手机号码：直接输入要拨打的手机号码。
综上，台湾拨打大陆手机的具体拨号方式为：国际接入码+区号（不带前面的0）+手机号码，由于通讯技术和政策的变化，以上信息可能会有所调整，建议拨打前查询最新的运营商信息或咨询相关运营商。